超慢跑⁷

今天我补休。晨运依然是超慢跑。

今天觉得可以加量了，毕竟已经经过了一周的适应性锻炼嘛。从22分钟，提高到了33分钟。围着碧桂园小区慢跑了一个大圈圈（不包括江湾壹号），然后有围着别墅区一个小圈。穿着运动短裤，背心，后来十多分钟干脆就脱掉背心，打赤膊上阵。还是流了很多汗。回家，在前院里跳绳九九八十一个。

每天最少也得记录300个字，我能不能做到呢？就从今天开始吧。反正就是随笔，碎碎念，应该不会有什么太难吧。关键是得抽出时间来，笔耕成本低，最大的成本就是时间罢。

今天拍的我家龟龟们的照片。这个姿势是不是顶酷，呵呵。还一动不动的任由着我举起手机给它们特写拍照，真是惬意呀。

这个大水池一共有七只龟，这张照片就得了5只同框，真是难得吧。还有一只黑颈跟黄龟在水里藏着。

今天抄写《金》，已经到了第16段了，按照分段是刚刚过半，但是，实际上按照文字，我觉得自己到了3分之2啦。如果加把劲，也许3天5天就可以抄写完成第三遍吧。

后院还种了一株木瓜树，今年长势喜人，结果累累，今天看到有几个黄熟了，摘下来了。生吃也很不错呢。今晚约了几家人去顺水人情吃晚饭，带着，送他们尝尝，秋天的果实啊。

唉，关于加油站的事情，今天算是突发吧，值得专门写上一篇，这里就一笔带过。