今天跟严先生定了个协议，也可以说是约定。
今天晚上他又在说，从明天开始每天跑五公里。这“从明天开始”已经成了他在下决心做一件事的口头禅，我一般对此不屑于搭话，当没听见，当他放屁。因为他是100%食言，当不了真的。
今天听到他说每天跑五公里，我说，如果做不到呢？他说，你说吧。我说，做不到就罚100元钱，给我发红包。他说，如果做到呢？我说，那我给你发红包，每天二十。他说，来，击掌。我俩击掌，约定成立。
他又补充说每周休息一天，我说可以，后来想了想又说，得歇两天，跑五天，正好一周一百。我又说行。心里想，只要你能坚持跑下去就行，不管怎么休，只要形成运动规律，养成好的习惯，就好。
拭目以待吧。