在网上看到了一个新词“零糖社交”。
“零糖”意味着健康、无负担。
而“零糖社交”，则代表了一种无束缚、清爽又平等的人际关系。这种社交就像享用零糖食物一样轻松、自由、有益。
古人说：君子之交淡如水。
太甜腻的关系，有时会打扰他人，有时又会委屈自己，终究难以长久。
与人交往，学会保持分寸和距离，不捆绑，不索取，不期待，彼此之间才能相处不累。
1、不捆绑
法国作家福楼拜曾说：生活越亲近，心离得越远。
人与人之间，离得太近，绑得太紧，很容易灼伤彼此。
作家加缪和萨特曾是一对密友，在各个场合都形影不离。
那时的他们，总以为友情就该这样，不分彼此，亲密无间。
于是，加缪频频干涉萨特的家事，结果让萨特的伴侣心生不满；萨特也借着与加缪关系亲近，肆无忌惮地开对方玩笑，一度挫伤了加缪的自尊心。
随着矛盾越积越多，两个人开始对彼此恶言相向。
在经历了几轮骂战后，最终，昔日好友成了陌路。
直到几年后，加缪与苏联诗人帕斯捷尔纳克一见如故。而这一次，他吸取了曾经的教训，不再过度介入对方的生活。
大部分时间里，他们都是以书信的形式往来，专心探讨哲学和诗歌方面的问题，不窥探对方隐私，不干涉对方生活。
结果，两人的友谊反而变得更深厚了。
其实，就像复旦教授陈果说的：
“人与人，就像两个王国，各自应当保持着宽阔、自然而舒适的疆域，甚至在疆域之间，要有一个中立地带。”
关系再近的亲人，交情再好的朋友，也要保留一定的距离。
毕竟，无论两个人多么要好，“我”也代替不了“我们”。
演员秦海璐和刘涛是一对至交好友。
一次采访中，秦海璐透露，自己和刘涛不会像一般的闺蜜那样每天微信聊天，有时，甚至一两个月都不通信。
可一旦对方遇到困难，她们又会第一时间出现，毫无保留地伸以援手。
平时互不打扰，需要才会相见，正是这种相处模式，使两人保持了多年的友谊。
两人的关系，就是钱钟书在《谈交友》里提到的“素交”：
“真正的交情，看来像素淡，自有超越生死的厚谊。”
最珍贵的关系，并非我中有你，你中有我，而是保持距离，彼此独立。
2、不索取
电视剧《人世间》中，有这样一个情节让人印象深刻：
善良厚道的周秉昆做生意赚了些钱，便给家人买了套大房子。
这时，他得知了好友肖国庆和妻子双双下岗，没有收入，也没有地方住，便主动把自家空出来的老房子免费借给肖国庆一家住。
不仅如此，周秉坤还想办法安排肖国庆的妻子去自己管理的书店做营业员。
可天有不测风云，后来，周秉坤自己的房子因合同问题被收回，不得已要搬回老房子。
他便去找肖国庆一家商量，希望他们能把老房子腾出来。
没想到，肖国庆的妻子一听，当场翻脸，说：“合着就是想撵我们走啊！”
她不仅不搬，还趁机提条件：“让我们搬也可以，你再给国庆安排一个工作，要不你就是往死里逼我们。”
要知道，人与人的感情，就像一口井。
索取得多了，再深的井也会枯竭。
而那些一味索取、不懂回馈的人，到头来不仅寒了他人的心，还丢掉了做人最宝贵的信誉和真情。
等再需要帮助时，已无人肯出手相助，只能落入孤立无援的境地，最终伤人自伤。
一位网友分享过自己的经历：
小时候，青黄不接时，家里偶尔会向邻居借面粉，一袋一百斤。
等小麦打下来新的，便会第一时间还上，并且每次都会多还10斤。
邻居拒绝道：“这么多年的街坊邻居，借多少还多少就行了，不必这么客气。”
奶奶却说，你借我应急，我送你谢礼，一码归一码。
的确，人际交往中，再深的情分也经不起一再消耗。
没有天生就该对谁好，帮你是情分，不帮也是本分。
只有你来我往，关系才能更牢固；只有用心维系，彼此的情谊才能历久弥坚。
3、不期待
毕淑敏说：期待并不是越高越好，生活中要学会降低自己的期待。
适当的期待是快乐的源泉，过高的期待则是痛苦的根源。
关系中也是如此。
对伴侣要求太高，对方没按照自己的想法准备惊喜，便深感被辜负；
对朋友期待太高，对方偶尔没能及时回复消息，就觉得被忽视；
没有人有义务满足我们的需求，完全按照我们的想法过活。
有个博主，以前她觉得自己和闺蜜天下第一好，俩人形影不离。
结果有一天，她发现闺蜜的置顶是别人，而对自己的备注却是全名。
她觉得对方不重视自己，开始郁郁寡欢，甚至觉得两个人的友情走到了终点。
但后来，她意识到自己这段关系要求太高了，反而成了彼此的负累。
于是开始积极为关系减负。
当闺蜜临时有事不能赴约时，她也能够自己享受电影和独处的时光。
当好久没见的朋友拒绝了她的邀约，她的第一反应不是沮丧，而是笑着对朋友说“那下次再约”。
更重要的是，这样一来，朋友也觉得自在了许多。
再也不用害怕因为一次拒绝、一次失约而彻底失去小瓜，友谊反而能够得以长久。
很多时候，我们的烦恼都源自对别人期待太高。
放下那份不切实际的期待，保持一颗平常心，才能在每一段关系里满目惊喜。
看过这样一句话：
“能够长期维持下去的关系，不是靠很强烈的爱，以及很大量付出。而是靠很少的攻击，很少的对抗，很少的索取，很少的强人所难。”
天道忌盈，人道忌全。
直视太阳的人，一定会被阳光所伤；太多的糖，终究有一天也会成为负担。
人和人之间最舒服的关系，或许就是“零糖”的关系。
没有黏腻的依赖，没有过度的索取，也没有让人感到压力的期待。
唯有如此，才能相处舒服，久处不厌。