你好，我是微柔。
97年农村女孩子，裸辞写作中。我喜欢自由，所以选择全职做自媒体。老家山西孝义嫁山西岚县，婚期2025年2月13号，农历正月十六。
今天微柔要和大家分享的是那些可以让皮肤变得水嫩白皙的好习惯。
1.每天早上起床之后先来一杯温开水，可以促进肠胃蠕动润肠通便，提高身体的免疫力和新陈代谢。
2.早餐一定要吃，最好是现打的无糖豆浆加一颗水煮鸡蛋。经常喝豆浆对我们的皮肤非常友好。
3.控糖戒糖，糖是让皮肤衰老速度加快的罪魁祸首，奶茶饮料甜点最好不要吃或者尽量少吃。
4.每天都要大量的去喝水，最好是白开水。如果不爱喝白开水的可以用蜂蜜水或者柠檬水来代替。
5.多吃坚果类食物，每天摄入一些坚果类食物。多吃黑豆黑芝麻，既有益于身体健康，又可以起到美发的作用。
6.每天吃上两粒维生素C，就是药店最便宜的那种。可以淡化脸部的斑斑点点，美白肌肤。
7.多吃一些西红柿，最好是蒸熟了吃，加热后会释放更多的番茄素对美白有一定的效果。
8.每天晚上睡觉之前喝一杯酸奶，促进肠胃蠕动。有利于每天早上排出体内的宿便，排毒养颜效果极佳。
9.一天一苹果医生远离我，体内湿气重的姐妹建议不要生吃，苹果性寒。可以和黄芪红枣或者枸杞一起煮水喝。这可是补气血的绝佳饮品。
10.每天吃几颗红枣或者是放进小米粥里煮，滋养气血的效果简直是绝佳。气血好了，皮肤自然就会红润白皙有光泽。
11.不管什么肤质的皮肤都要给皮肤勤补水，出门必备补水喷雾，皮肤缺水自然会变得暗黄无光泽。
12.不管今天忙到多晚都要记得卸妆，千万不要带妆睡觉，这样子非常伤皮肤的。很容易让化妆品堵塞毛孔。
13.每周都要记得更换勤洗床上四件套，要不然很容易滋生细菌和螨虫。我们大多数时间都在床上度过，螨虫和细菌就会接触到脸部皮肤。
14.早睡早起千万不可以熬夜哦，熬夜最是伤害人的气血和精力。只有早睡早起才能精力充沛让我们元气满满的。
15.每天晚上睡觉之前都要用泡脚包泡脚，微微出汗就是在排毒，可以促进睡眠舒缓心情。
16.饮食要清淡，吃得太过于油腻就会表现在脸上比如说经常长痘皮肤暗沉等等的。一日三餐要定时定点的去吃饭，不要暴饮暴食。
17.护肤工作不可以落下，女孩子过了25岁就可以挑选功效型的护肤品，紧致抗衰老或者美白的产品就可以安排上了。
18.每天都要坚持适当的运动，能有助于身体排毒，让皮肤变得红润白皙有气血。
19.一定要养成定期敷面膜的好习惯，一天一片也可以，两天一片也可以。敷面膜可以给肌肤快速的补水保湿。
20.每天都要去大量的喝水，最好是白开水。也可以选择冲泡花茶喝，有美容养颜的功效。
21.每天都要吃一种水果，最好是苹果，直接煮水喝，对补气血有一定的帮助。坚持一段时间气色明显变得红润白皙了许多。
22.物理防晒和化学防晒要结合起来，这样才能做好防晒工作，防晒工作不到位皮肤衰老速度会加快。
23.如果脸上长痘痘了，千万不要用手去挤。要不然很容易让皮肤感染细菌，还会留下一些痘坑痘印。
24.有条件的话可以每月去一次美容院进行清洁和排毒，去专业的美容院护理比自己在家里瞎折腾效果好。
最后微柔送给大家一段话：“生命只是如此前行，不必说给别人听，只在心里最幽微的地方，时时点一盏灯，灯上写两行字：今日踽踽独行，他日化蝶而去。——林清玄 ”