关于减重,减脂,身材管理,健康管理之类的话题,是女人一生的课题!特别是现代社会,物质丰富,食物充足且多样化,一不小心,身材就走样乃至影响到健康!
今天听了一个健康减重主题的讲座,具体如何有效又健康减重,其实见仁见智,毕竟每个人的身体状况、体质不一样!
我想说的是,从讲座中,我收获到的感悟!身体健康或者身型,都是非常客观地反应了一个人一个时期的心理状态!
心宽体胖,这个也确实在理,所谓幸福肥,就是一个人无忧无虑,心满意足时,对于饮食就没有那么苛刻,也不会那么放纵,正常饮食作息,身体自然吸收而呈现出来的国泰民安的富态!
而当一个人处于焦虑、不安、迷茫或者颓然的时候,食物,特别是高油高甜高脂的食物就成了救星,机械似的疯狂进食,乃至身体负担过重,臃肿肥胖,健康状况堪忧!
另当一个人有了生活目标和任务的时候,会坚持运动锻炼,良好作息,以保持健康的体魄和充足的精力。在饮食上,也不会把个人情绪宣泄与食物上,身体会自然选取健康营养的食物!以此,良性循环,放弃了减肥却能收获健康苗条的身材!
如今,我的生活重新找回了目标,我也开始了运动和早睡早起,生活回到了正规,体重也开始松动,我相信我会越来越好!