我承认我的身高很矮，但如果你以此嘲笑我，我就砍掉你的脑袋，来缩短我们之间的差距。——拿破仑
在白茅岭监狱，有一个名叫石风雷（化名）的罪犯，因故意伤害罪被判三年零三个月。他个头较矮，讲话憨厚，西南地方口音。他说自己在看到女友提出分手的信之后，愤怒地用手砸向水池，导致手部受伤，被罚严管（行为控制以保护人身安全）。
消失的爱人
“我给她写过信，她一封也没有回过。说明她真的跟人结婚了，她没说假话。可是我们警官给她打电话时，她却又让警官转告我要安心改造。所以我又心存念想，也许她只是想给我压力，并没有真的要分手。我经常在这两种想法之间徘徊，甚至做梦把她身边的那个男人杀了。”
“我想早点出去，哪怕提前一个月，挽回的可能性就大一点。”
其实，监区民警说，石风雷的女友已经跟别人结婚了。考虑到他性格冲动，担心再次发生自伤自残行为，所以一直没有告诉他。
“不是因为爱情，
是自卑激发了愤怒。”
石风雷的愤怒真的是因为爱情吗？在进一步咨询中，咨询师了解到他对女友的感情似乎没有那么深刻，那么是什么激发了愤怒呢？
在情感的迷雾中，有些人总是误将愤怒当作爱的证明，却忽略了内心真正的声音。当期待被无情地拒绝，心中涌起的并非是对那人的深情眷恋，而是源自内心深处的自卑感。
被人瞧不起的时候，他会很愤怒。
拿破仑曾经说过：“我承认我的身高很矮，但如果你以此嘲笑我，我就砍掉你的脑袋，来缩短我们之间的差距”。这就是心理学上的“拿破仑情结”，它形容自卑的人倾向于通过诉诸暴力来补偿自身不足。
石风雷身高不到一米六，家境贫穷，文化程度低，无一技之长，在家里排行最小，本应该受保护，却吃苦最多。母亲离世很早，父亲脾气暴躁，经常对他家庭暴力，再婚后很少关心家庭。几个姐姐被娘家人欺负时，都是他出头，采取暴力方式解决。
案发那天石风雷和同事在一家烧烤店吃饭，喝了点酒，后来吵起来了，对方用手指着他讲脏话，石风雷感到很愤怒，拿起板凳就砸了过去，后来被人拉开，发现对方已经躺在地上不动了。
“克服自卑，
需要去审视自己的内心。”
“你可以经常回顾过去你暴怒时的一刹那，都是什么念头支配了你，然后尝试换一个想法。在今后，当你脾气上来时，可以暂停行动，想想刚才你有什么念头。也就是每当要上火时，按住暂停键，想想刚才在想什么，或者马上离开现场，冷静一下，养成习惯。”
“这很难做到，头脑一发热，哪里能顾到那么多。”
“我们需要明白‘他瞧不起我’是你的一种主观感觉，或许人家根本就没有‘瞧不起你’的意思，只是你的感觉。”
“可能是吧。”
“你经常担心被人瞧不起，所以很在意这些，比较敏感，一遇到事情，就自动有那些不好的感觉。那么为什么会担心被瞧不起，仔细想想，是怎么回事呢？”
石风雷沉默了很久……，开始怀疑自己之前的想法。
“逐渐的转变，
走出内心的枷锁。”
随着咨询的深入，石风雷的思想得到了显著转变。起初，他的心中充满了怨恨与不甘，总认为“是他毁了我的一切”将所有的责任都归咎于那个人。但在咨询师的耐心引导下，他逐渐学会了换位思考，理解了每个人都有自己的选择和立场，开始理性地认识到“强扭的瓜不甜，跟那个男人没关系，不能怪他”。这一认知的转变，让他开始释怀，一步步走出内心的枷锁。
随着认知的转变，他的改造表现也发生了明显的变化。他的情绪变不再像过去那样冲动易怒，同犯之间的关系也得到了明显改善。他深刻认识到，暴力不能解决问题，只会让事情变得更糟。
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民警思考与感悟
在感情中，当我们遭遇对方的拒绝或冷漠时，愤怒和失望往往容易涌上心头。然而，在这时候，或许我们更应该停下脚步，静下心来审视自己的内心。我们是否真的理解了爱的真谛？是否过于执着于自己的期望和想法，而忽视了对方真正的感受和需要？
愿我们都能学会在情感的波折中保持冷静与自省。不要让自卑和愤怒的情绪蒙蔽了我们的双眼，错失了生命中真正值得珍惜的美好。
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3、@罪犯亲属、监护人：上海监狱2024年11月会见日安排，请查收！
编辑：杨旭科
供稿：白茅岭监狱 赵纪龙
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